Ich habe verschiedenste Studien ausgewertet und zusammenfließen lassen. Im Mitgliederbereich können sie kostenlos eingesehen werden. Bei der Ernährung kamen alle tendenziell zu dem Ergebnis, dass Basische Kost [Link zu bereits vorhandenen Tableau „Basische Kost“] die Ernährungsform ist, die sehr positive Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden hat. Also insbesondere Obst, Nüsse, Gemüse, Pilze, Kräuter und Sprossen. Die Pflanzen sollten gutenfrei sein, Öle und Fette natürlich. Die 80:20-Regel sollte eingehalten werden: 80 % basische und nur 20 % säurebildende Lebensmittel. Interessant ist, das der Normalbürger 60 % sauer verstoffwechselte Lebensmittel am Tag zu sich nimmt. Daher liegt der PH-Wert, der über 7 betragen sollte, bei den meisten Menschen im sauren Bereich. Das ist der Nährboden für die meisten Zivilisationskrankheiten. Durch gute Ernährung, Bewegung und Seelisches Gleichgewicht können viele Krankheiten vermieden werden.
Für Privatpersonen
Morgens gibt es bei uns ein gehalt- und geschmackvolles Müsli auf basischer Basis. Natürlich ohne zuckerhaltige Produkte. Das Müsli wird zu einem großen Teil schon abends vorbereitet. Und morgens brauchen nur noch die frischen Zutaten dazu gebracht zu werden. Das spart morgens kappe Zeit. Und sorgt für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt, der die Basis bildet für einen funktionierenden Stoffwechsel.
Die Produkte "MorgenStund –BIO", "Superfood Paleo Müsli", "Wurzelkraft - BIO" und "Aloe-vera-Gel-Saft – BIO" stehen regelmäßig auf unserem Frühstücks-Bestell-Zettel. Aber auch z. B. ein feuriger "TischleinDeckDich"-Eintopf mit Tomaten und Linsen ist mittags oder abends zu empfehlen. Für das gewisse Etwas in der Küche, zu Hause oder im Hotel, sorgen die Plus-Öle von Young Living. Das Aroma begeistert auch den Feinschmecker.
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Für Hotels
Für die speziellen Gesundheitstage oder –wochen gibt es morgens, aber auch tagsüber eine auf basischer Basis fundierende Ernährung. In Kochschulungen wird gezeigt, wie man ganz schnell und unkompliziert, aber super lecker, Essen auf basischer Basis zubereiten kann. Für das gewisse Etwas in der Küche sorgen wiederum die Plus-Öle von Young Living.
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Für Unternehmen
Mitarbeiter*Innen sollten sich am Vorabend ihre basische Kost vorbereiten und mit ins Unternehmen bringen. Bitte aber bitte nicht in der Mikrowelle aufwärmen, dann ist der ganze Wohlfühl-Effekt vorbei. Die Mikrowelle zerstört alle Nährstoffe. Bei einer Erhitzung in der Mikrowelle wird die nahrhafteste Kost ausschließlich zum "Füllstoff".
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